本文各人：项蕾红，复旦大学附庸华山病院皮肤科主任医生、磨真金不怕火

相通的年事，为什么有东谈主看起来更年青，有东谈主则显老？面部是一个东谈主外皮年龄最径直的体现，科学粗鄙面部朽迈，八成让我方老得慢小数。

咱们面部是奈何朽迈的？

咱们面部是奈何朽迈的？复旦大学附庸华山病院皮肤科主任医生项蕾红磨真金不怕火先容，东谈主的面部由表皮、真皮、皮下组织（脂肪层、肌肉层、筋膜层）、肌肉、骨骼撑合手组成。面部的朽迈不只是皮肤的朽迈，而是波及从皮肤到肌肉、骨骼各个层面。尤其跟着年事增大，肌肉萎缩、骨质领受，脸型也会出现变化。

不少东谈主认为朽迈是从细纹、皱纹运转的。其实，项蕾红磨真金不怕火先容，关于亚洲东谈主来讲，皮肤老化第一个见识是色素的更正，比如，嗅觉暗千里、面部发黄等，之后才是皱纹、细纹，再进一步皮肤会出现粗大的皱纹、粗放。面部朽迈是一个渐渐递进的经过。

项蕾红磨真金不怕火

一般冷落25岁以后不错运转原谅抗衰。项蕾红磨真金不怕火领导，25岁后皮肤中一种基质金属卵白酶（MMP）的活性会增高，本人是为了计帐变性的胶原卵白，但同期也会促进胶原卵白代谢。而胶原卵白流失会导致皮肤粗放。是以，如果思守护愈加年青的景况，除了养成雅致的生存民风外，也不错通过一些医好意思期间来作念“对抗”。

生存中作念好这6件事的东谈主更年青

1. 科学护肤

要思让面部景况好，护肤不能少。任何类型皮肤的浮浅照看，齐离不开清洁、保湿、防晒“三部曲”。中国医生协会皮肤科医生分会发布的《中国东谈主面部皮肤分类与护肤指南》给出了国东谈主面部皮肤分类圭表及相应的护肤冷落。①

项蕾红磨真金不怕火领导，面膜主若是水溶性身分，用完后水分难以保合手住，是以最佳在敷面膜后实时涂一层乳液。

2. 不要熬夜

项蕾红磨真金不怕火先容，皮肤会在至少28天的代谢周期内进行自我相通，将导致暗千里的玄色素细胞代谢出去。保合手健康雅致的生存民风，幸免熬夜，有助皮肤进行一定的自我相通。

3. 健康饮食

肌肤也不错通过健康饮食来提高自身的“疗愈力”，比如加多膳食纤维、优质卵白、抗炎食物等。一般来说，抗炎食物多为蔬菜、生果、粗粮、深海鱼、橄榄油之类的自然簇新食物。②

4. 坚合手默契

2023年6月一项刊发在《科学叙述》的决策发现，“有氧默契”和“阻力执行”均可显赫改善皮肤朽迈景况，举例默契背面部皮肤弹性加多、粗放减低。③

5. 保合手好心态

好心态东谈主显年青。好意思莫得斡旋圭表，靠近朽迈，心态很伏击。

6. 科学医好意思

朽迈是不能抵挡的当然限定。对还是造成的皱纹、雀斑和面部粗放，护肤品频频“力不从心”，医好意思期间可能是愈加有用的禁受。

面部不同朽迈阶段不错借助不同的医好意思期间减慢。项蕾红磨真金不怕火先容，色素问题不错通过光子期间、果酸疗法等改善；细纹、皱纹不错通过肉毒素打针、好意思塑疗法、非剥脱性的点阵激光等改善；皮肤粗放问题不错使用超玛吉®这类单级射频期间，或者微聚焦超声期间、皮秒激光等。但需要谨防，医好意思时势要认准正品，以Thermage® 超玛吉®为例，消耗者不错在官方系统中进行家具头端验真、建造验真、专科东谈主士验真及专科机构验真。

索塔品牌中国区管事部负责东谈主吕攀

4月26日，Thermage®超玛吉®FLX上市。好多东谈主听过的“热玛吉”其实是Thermage®的音译，而非其雅致家具商标，当今雅致华文名为“超玛吉®”，于2024年1月取得三类医疗器械注册证。索塔品牌中国区管事部负责东谈主吕攀暗示，上市后除了“四维验真”，还会加入锁机管控，保证用户正品权柄。

参考贵寓：①中国医生协会皮肤科医生分会.《中国东谈主面部皮肤分类与护肤指南》②黄利, 杨国超, 王敏娟, et al. 膳食炎症指数的决策进展及控制[J]. 实用医药杂志, 2019(6).③Nishikori, S., Yasuda, J., Murata, K. et al. Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices. Sci Rep 13, 10214 (2023). https://doi.org/10.1038/s41598-023-37207-9